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FITNESS
Istruttori: Cinzia Avellino, Tiziana Cleobuli, Francesco Burzese, Daniela Secco
I nostri corsi: Total Body, Tone Up, Posturale, Zumba, Pilates, X Tempo, Strong Nation

Fitness significa, letteralmente, “buona salute”. Pertanto per fitness si intende tutta una serie di attività e stili di vita atti a ripristinare o mantenere la buona forma fisica e mentale.
Con il termine “fitness”, che significa letteralmente “buona salute”, si intende in ambito sportivo uno stile di vita che porti a ottenere un buono stato di forma fisica e mentale svolgendo attività fisica
Obiettivi del fitness sono raggiungere un peso corporeo ideale, sviluppare forza e resistenza, stimolare l’equilibrio e la coordinazione nei movimenti, avere una buona mobilità articolare e allenare il sistema cardiorespiratorio.
Un’attività fisica moderata e un’alimentazione corretta sono consigliate a qualunque persona di qualsiasi età, purché non ci siano patologie importanti a compromettere la capacità di movimento.
In ogni caso anche in presenza di patologie è possibile, con l’aiuto di personale medico specializzato, trovare il tipo di attività e di alimentazione che possono portare benefici, tenendo conto delle condizioni del singolo caso.
Non ci sono controindicazioni purché si esegua un’attività fisica moderata e adatta alle condizioni fisiche dell’individuo e si segua una dieta equilibrata.
Corsi di Fitness2022/2023
Posturale con Cinzia
Lunedi 17:00/17:50 - Martedì 9:20/10:0 - Mercoledì 17:00/17:50 - Giovedì 9:20/10:10 - Venerdì 17:00/17:50

Total Body con Tiziana
Lunedì 10:20/11:00

Tone up con Cinzia
Lunedi 16:00/16:50

Zumba con Francesco
Lunedì 19:30/20:20 - Mercoledì 19:30/20:20

Pilates con Daniela
Martedì 19:30/20:20 - Giovedì 19:30/20:20

Zumba con Tiziana
Martedì 10:20/11:10 - Giovedì 10:20/11:10

Zumba con Cinzia
Venerdi 16:00/16:50

Strong Nation con Cinzia
Mercoledì 16:00/16:50

X Tempo con Francesco
MErcoledì 10:20/11:10
La S.S.D. A Passo Di Danza,
nasce dalla passione per la danza in tutte le sue forme offrendo una preparazione completa in tutti i campi. Il nostro scopo è quello di stimolare l'attitudine e la passione di ogni allievo con un insegnamento di livello professionale in un ambiente familiare.
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